Как секс влияет на здоровье: польза и вред
Секс влияет на наше здоровье. Секс — это не только удовольствие, но и часть здорового образа жизни. Мы ценим секс, он повышает наше настроение и заставляет нас чувствовать себя лучше. Многие научные исследования показали, что занятия любовью приносят значительную пользу здоровью. С другой стороны, длительное воздержание или полное отсутствие секса может иметь негативные последствия для здоровья.
Польза
Секс оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Как и другие сердечные нагрузки, он стимулирует метаболизм и активизирует процессы реабилитации. Активная сексуальная жизнь снижает риск сердечного приступа, снижает и стабилизирует кровяное давление.
Нормальный секс поддерживает иммунную систему — наш мозг получает специальные сигналы, которые стимулируют вилочковую железу и иммуноглобулин А. Все это влияет на нашу способность сопротивляться инфекции. Поэтому людям с иммунодефицитом рекомендуется заниматься сексом не реже одного раза в неделю, чтобы улучшить свое здоровье.
Сексуальная любовь se активизирует механизмы в нервной системе, которые защищают нас от негативных последствий стресса. Люди, занимающиеся сексом не реже одного раза в две недели, менее подвержены стрессовым ситуациям. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного Университетом Западной Шотландии. Во время секса выделяются гормоны эндорфины и окситоцин, которые воздействуют на центры удовольствия в головном мозге и способствуют предотвращению тревоги и депрессии. И помните — чем сильнее оргазм, тем больше выброс гормонов.
Влияние секса на здоровье женщин
Качественный секс, безусловно, полезен для женского здоровья. Сокращения матки улучшают приток крови к области малого таза, что, в свою очередь, уменьшает боль при месячных. При половом акте активно вырабатывается гормон красоты — эстроген. Улучшает внешний вид: кожа выглядит более упругой и молодой, ногти крепче, а волосы больше не ломкие и блестящие.
Влияние секса на здоровье мужчин
Секс омолаживает мужчин. При половом акте вырабатывается гормон тестостерон, который оказывает положительное воздействие на мужской организм. Активизирует обменные процессы, которые помогают замедлить процесс старения. Укрепляет мужские мышцы. Секс на регулярной основе помогает предотвратить заболевания простаты и сексуальную дисфункцию!
Гендер влияет на здоровье в пожилом возрасте
Интимность и старость очень совместимы. Как для мужчин, так и для женщин сексуальная активность остается важной и после 50 лет. Регулярный секс повышает социальную активность, улучшает эмоциональное состояние и укрепляет сердце и кровеносные сосуды. Это особенно важно после 50 лет.
Потребность в сексуальном удовлетворении снижается с возрастом и улучшается в природе. У мужчин увеличивается продолжительность полового акта. Чувствительность половых органов к тестостерону несколько снижается в результате сохраняющегося гормонального фона. В результате мужчинам требуется больше времени для стимуляции и достижения эрекции, а такие деликатные проблемы, как ранняя эякуляция, исчезают. У женщин в постменопаузе исчезают опасения по поводу нежелательной беременности. Все это, безусловно, более комфортно для обоих партнеров.
Помимо пользы, пол может принести и вред, хотя в это трудно поверить. Как для мужчин, так и для женщин, которые часто меняют партнеров и забывают о контрацепции, удовольствие может привести к афродизиатическим заболеваниям.
Помимо проблем со здоровьем, это последствие может негативно сказаться на ваших социальных отношениях с противоположным полом. Вы можете не знать, что являетесь носителем инфекции и передаете ее своему партнеру. Конечно, мало кто радуется такому подарку.
Отсутствие секса также может негативно сказаться на здоровье как женщин, так и мужчин. Снижение уровня серотонина повышает раздражительность и агрессивность у обоих. Нередко воздержание приводит к увеличению веса. Депрессия, плохое настроение и общее снижение активности оказывают негативное влияние на организм в целом.
Есть секс полезный, а есть бесполезный
Польза секса научно доказана. Однако он не оказывает положительного влияния на здоровье женщин. Если женщина получает удовольствие от процесса, положительные результаты гарантированы. В противном случае не ждите ее — важна не близость как таковая, а ее качество и регулярность.
К сожалению, каждая третья женщина в России не испытывала оргазма. Это следует из результатов социологического исследования ледилок. В то же время, более половины респондентов заявили, что не чувствуют себя комфортно, обсуждая свои сексуальные предпочтения с партнерами.
Другими словами, качество личной жизни в России нуждается в значительном улучшении. Нет причин для уныния — все в наших руках. По мнению Льва Щеглова, доктора медицинских наук, основателя и ректора Института психологии и гендерных исследований, основными препятствиями на пути к удовлетворительной сексуальной жизни являются.
- Отсутствие уверенности в себе и полной связи с партнером
- Незнание идиосинкразии каждого человека
- Неправильное и неграмотное поведение партнера
- Негативный сексуальный опыт
Недостаток энергии и стресс также влияют на качество половой жизни. Если вы устали от напряженной работы на работе или дома, при выборе между сексом и сном отдайте предпочтение второму.
Как получить от секса максимум пользы и удовольствия
Оргазм доступен всем женщинам. Если вы не относитесь к тому небольшому проценту людей, которые испытывают это каждый раз, обратите внимание на следующие моменты
- Сообщите партнеру о своих сексуальных предпочтениях. Женщины легко достигают самостимулирующего оргазма, но это не всегда относится к их партнерам. Поэтому возникает вопрос: почему она не объясняет своему партнеру, как правильно стимулировать ее?
- Правильное отношение: то, что происходит «до», не менее важно. Уровень сексуального возбуждения также влияет на качество секса. Если стимуляция снижается из-за усталости, рассмотрите возможность применения растительных добавок на основе пикногенола и аминокислоты L-аргинин. Они способствуют расширению кровеносных сосудов, улучшению притока крови к половым органам и снижению усталости.
- Позаботьтесь о себе: сделайте маникюр, подстригитесь, купите новое платье, белье. Ваше самоуважение повысит ваше настроение и самооценку. Женщина, которая нравится себе, нравится и своему партнеру.
- Создайте романтическую атмосферу. Попросите его забронировать билеты: достаньте билеты на последний сеанс фильма или организуйте дома романтический ужин при свечах под приятную музыку.
Не любой секс между мужчинами и женщинами является здоровым, а только тот, который помогает обоим чувствовать себя лучше. Такой секс сохраняет вашу молодость, повышает настроение и самооценку и приносит пользу вашему телу. Секс — это не плохая привычка, не меняйте ее!
