Обучение верховой езде
Горячее желание научиться ездить верхом и популярность верховой езды привлекли в Клуб множество людей, желающих стать конниками. Этот раздел предназначен для тех, кто хочет научиться водить машину осторожно и терпеливо. Если вы пришли кататься верхом или фотографировать, вам не нужно читать этот раздел, так как инструктор заранее даст вам подробное руководство для начинающих. Однако мы начнем с основ. Так что же нужно сделать, чтобы научиться ездить на лошади? Лошади на уроках верховой езды спокойны и миролюбивы. Они привыкли менять наездников и брать уроки у тренера. Верховая езда основывается на трех основных навыках
Правильная техника вождения. Правильная осанка — это первое, чему учат всех, кто хочет научиться ездить верхом. Это основа верховой езды. С помощью терпения и регулярных тренировок можно научиться правильному положению при езде. Правильное положение при езде также подразумевает три основных момента Трудность адаптации к конкретным ситуациям. Существует три основных типа регулировки седла: наклоненное вперед, наклоненное назад и вертикальное. Для каждого типа посадки определите наиболее распространенные ошибки, которые допускают новички. 1) Наклонитесь вперед Посадка Правильное положение. Спина слегка подана вперед, голова направлена прямо вперед. Неправильно наклоняться вперед с опущенной головой. Эта неправильная позиция также известна как кавалерийская позиция. Чтобы представить себе такую высадку, вспомните фильм, где солдаты Красной Армии бросаются в атаку с фронта. 2) Посадка с задним рысканьем. В этом случае всадник отклоняется назад под углом ровно 105 градусов, при этом голова направлена прямо вперед, а спина идеально прямая. В этом случае неправильно нагружать верхнюю часть спины и поворачиваться, как шахматный конь. Этот тип сиденья не подходит для начинающих, так как мышцы спины перегружены, что может привести к травме на начальном этапе. Самая глубокая часть находится в середине седла. 3) Прямая осанка тела. Это наиболее распространенная поза для верховой езды, при которой туловище перпендикулярно телу лошади, а голова направлена прямо вперед. Неправильным считается сгибание в талии, сутулость, наклон головы вниз или выпячивание груди.
Как я могу научиться сохранять равновесие? При посадке начинающий всадник должен научиться сохранять равновесие. Таким образом, ему удастся избежать судорожного цепляния за уздечки, гриву лошади или толчков в потный бок лошади необъяснимым клином. Как и при любой тренировке, начинайте с небольшой высоты. Сначала вы должны научиться ездить на мягкой, уживчивой лошади, постепенно переходящей в галоп на 360 градусов. Затем попробуйте ездить без укусов и поворачиваться в седле. Главное — понять, что в поддержании равновесия участвует поясничный отдел и само тело. Постепенно мышечный корсет укрепляется, и балансировать становится все легче и легче. Как вы узнаете, что научились сохранять равновесие? Если вы можете ехать ровно, без проколов, делать резкие повороты, взбираться на лошадь по крутому склону, выполнять другие действия на лошади (разговаривать, поворачиваться), вы научились держать равновесие. Не обманывайтесь, если на втором уроке вы почувствуете себя уверенно и будете сидеть в седле очень расслабленно. Вы можете родиться наездником, но главное — войти в ритм лошади, прежде чем начать работать с дросселем.
Изучив основы, начинающий всадник неизбежно перейдет от ходьбы к галопу и с удивлением обнаружит, что лошадь перекатывает свое тело при езде: лошадиный ритм. При медленной езде это неловкое движение едва ощутимо. Движения спокойной лошади плавные и неловкие, но быстрый галоп может быть болезненным. Чтобы минимизировать неудобства, необходимо войти в ритм с лошадью. Неправильно нажимать на бока лошади, когда седло дрожит. Это не остановит вас от дрожи, но вы можете почувствовать боль, а также психологический дискомфорт из-за беспокойства и жесткости движения. Секрет, опять же, кроется в поясничном отделе. Этим вы даете лошади понять, что пора двигаться или остановиться. Использование рукавов минимально, а уздечки выполняют роль погонщика и сигнала к остановке. Как правило, правильная лошадь воспринимает всадника и немедленно реагирует на небольшое напряжение в поясничном отделе позвоночника и туловище. Если вы не можете почувствовать эти мышцы, попросите другую лошадь потренироваться на вас. Но не думайте, что вы поймете ритм лошади, когда будете убегать. Вам придется потратить значительное количество времени на эту подготовку. Чтобы лучше понять, насколько важна эта группа мышц, подумайте, как трудно было бы всаднику и лошади, если бы остановились только уздечки. Мышцы поясницы тренируются до тех пор, пока повторяющиеся движения лошади не станут привычными, например, скатывание с остановки, переход на скат, снова скат, снова скат, снова переход на темп, остановка и снова начало движения. Как только вы овладеете этим навыком, можно расслабить мышцы и сесть в седло. Расслабьте мышцы и положите их на седло:.
Вышеперечисленные навыки работы поясничных мышц включают управление автомобилем в расслабленном состоянии. Это означает, что во время езды велосипедист может заниматься другими делами. Помимо пения, разговора, страсти, держа спину прямой, не сгибая спину, икра придвигается вплотную к крупу лошади, хотя и не плотно. Даже малейшее напряжение мышц воспринимается лошадью и может остановить или изменить ритм. Ошибочно полагать, что для хорошей езды необходимо двигать ритм тела лошади. Именно всадник должен инициировать мышечные движения, которые дают лошади понять, какую энергию необходимо выполнить. Наступает момент, когда вы должны выиграть лошадь под бдительным оком тренера и не совершать ошибок. Ну, это то, чем вы должны наслаждаться. Но для окончательной проверки попросите у тренера другую, более чувствительную лошадь и отработайте движение с ней. Не скрывайте свои ошибки от преподавателя. Он всегда дает вам хорошие советы, а сокрытие сегодняшних ошибок приведет к ошибкам в будущем. Принципы езды не имеют значения. Начните с изучения простых движений, и вы освоите сложные. Если вы чувствуете скованность в седле, необходимо тщательно проанализировать, что является ее причиной. Плохое седло, лошадь с плохим темпераментом, действующая только на группы мышц или неспособность растянуть мышцы поясницы могут повлиять на хорошие уроки верховой езды. Если вы обнаружили малейшую проблему, обратитесь к специалисту и узнайте, как быстро научиться правильному положению за рулем. Читая этот текст, вы уже изучили теоретическую часть. Остальное нужно искать на практике. Поэтому позвоните по телефону 8 906 251 73-36, чтобы закрыть урок. Для желающих обучаться по месячным и полугодовым абонементам предусмотрены скидки. Если вам трудно научиться приземляться, подумайте о велосипеде. В первый раз я испугалась, когда была ребенком, а через неделю ты бежал так быстро, что я не могла тебя догнать. Лошади — железные, живые существа, и у них определенно есть свои трудности, но есть и много забавных бонусов.
